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Os alimentos dos índios variam de acordo com a região em que vivem e os recursos disponíveis. Incluem peixes, frutas, raízes, legumes e carnes de caça. A dieta indígena é rica em nutrientes e reflete a conexão profunda desses povos com a natureza.

Qual é o grão mais saudável? Essa é uma pergunta comum entre os adeptos de uma alimentação saudável. A resposta pode variar, mas alguns dos favoritos incluem quinoa, chia e aveia. Cada um possui seus próprios benefícios nutricionais, mas o importante é incorporar uma variedade de grãos em sua dieta para garantir uma nutrição equilibrada. Qual é o seu favorito?