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O jantar é uma das refeições mais importantes do dia, por isso é essencial escolher alimentos saudáveis e equilibrados. Opte por proteínas magras, vegetais frescos e carboidratos integrais para garantir uma refeição satisfatória e nutritiva. Evite alimentos pesados e ricos em gordura, que podem dificultar a digestão durante a noite. Lembre-se de que o equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável e prazerosa. Bon appétit!